夏日怎么合理饮水？巨子解答来啦！
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夏季补水十分必要。公众如何合理饮水？
要注意补水时机和补水量。不要等口渴了再喝，在活动的前、中、后均应补充。
选择合适的补水产品。白开水、淡茶水是很好的选择。
不建议夏季高温天气运动后，用含酒精可能含较高咖啡因的饮料来补水。
文字来源：我国卫生健康(Health)委新闻(News)发布会
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